衣食住行“退牛皮”。牛皮癣是一种极其难治的慢性皮肤病，郑州牛皮癣医院的专家说，患者除了要积极治疗外，一些生活上的问题也是容不得忽视。下面就是专家针对衣、食、住、行给患者的一些建议：
衣
“牛皮癣”是皮肤病，出现瘙痒、皮肤干裂、疼痛是在所难免的，所以贴身衣服的选择很重要，一般在河南银屑病研究院官网上会建议选择纯棉、宽松、柔软的服饰。衣服在洗涤时注意漂洗干净，如果怕伤害手上皮肤可以使用柔顺剂或是使用手套。
食
1. 适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。因为银屑病患者会皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。
2.少吃海鲜及牛、羊肉等肉制品，因为银屑病是慢性炎症性皮肤病，有研究表明牛、羊肉等红肉制品可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。 因为患者的皮肤会严重缺水，所以还要增加饮水，多进食粗纤维食物，水果蔬菜不可少。
3. 严禁烟酒。郑州牛皮癣医院的专家说，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者银屑病的发病危险度增加3.3倍；每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关；吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关。过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害，有增加患者高血压、中风等疾病的危险，更严重的是烟酒会导致牛皮癣患者病情加重。
住
银屑病患者在选择住房时，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。在冬季，银屑病患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。
银屑病患者平时洗澡时，也应格外注意。银屑病患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，用温水洗澡，水温一般在35--39℃之间。
行
银屑病患者在秋冬季节外出时最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染，因为上呼吸道感染是引起牛皮癣的主要因素之一。同时应适当的运动，特别是一些户外活动，比如说在户外跳跳绳、户外慢跑等运动，一方面可以增强自身的免疫力，保持心情愉悦，另一方面还可以进行阳光照射，这些都有助于病情的好转。
不知道这些建议对您有没有用呢，如果您还有任何疑问或是还想了解一些有助牛皮癣康复的方法，可以直接咨询我们郑州牛皮癣医院的在线专家，或是到河南银屑病研究院官网查询，相信在那里您都会得到满意的答案。衷心的祝愿您早日康复！
