牛皮癣粗粮养生的方法。在牛皮癣食疗过程中，很多的粗粮是一种很好的选择，郑州牛皮癣医院的专家介绍说，粗粮不仅对患者病情的好转有所帮助，对牛皮癣患者的养生也是有很大的帮助的，那么都有哪些粗粮适合我们牛皮癣患者呢？
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玉米
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。可以减缓牛皮癣患者的皮粗糙问题，能起到使皮肤细嫩光滑，玉米富含丰富的维生素C等营养物质，对长寿、护肤都有很大的帮助。
绿豆
绿豆绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。绿豆有清热解毒的功效，而旦富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B族等成分、能排出体内的毒素，达倒美体瘦身的效果，对治疗青舂痘效果显著。绿豆的用途还很多，具有粮食、蔬菜、医药等用途，在我们牛皮癣患者平时的护肤中，绿豆还有去角质，控油保湿的作用，如果瘙痒难忍的时候，还可以将绿豆嚼烂后外敷，有很好的止痒作用。
芝麻
芝麻可为肌肤补充健康的油分。在现在大家都注重养生的阶段，芝麻就是很好的养生食物，其中富含丰富的亚油酸及维生素E，对末梢血运障碍是有很大的改善的。所以对我们肌肤粗糙的牛皮癣患者来说，每天喝芝麻茶是很不错的选择，会缓解牛皮癣皮肤的粗糙现象，对牛皮癣的病情也有很大的帮助。
红薯
红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。尤其是在寒冷的冬天，由于很多绿色蔬菜少，很多牛皮癣患者会缺乏很多营养，而多食用一些红薯，对冬季牛皮癣营养缺失有很大的改善。
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