许多牛皮癣患者在得知自己得病以后，心理自卑害怕人们的歧视。于是，总躲避着朋友家人，将自己圈在小范围内，不愿与人接触，这样很不利于牛皮癣的治疗。作为一名牛皮癣患者，一定要注意调整自己的心态，用一种健康乐观的心态面对疾病，对抗疾病。
第一、牛皮癣虽然没有传染性，也不像其他疾病会使身体产生极大的痛苦，但是牛皮癣皮屑脱落和皮损的症状，令他人惟恐避之不及。所以，牛皮癣引起的心理痛苦远远超过了身体的痛苦。
第二、牛皮癣患者要用适当的方式发泄：牛皮癣患者需要向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至可以悲痛的哭一场，这都可以用来释放和减轻心理的压力;或者牛皮癣患者也可以进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于精神的调节。
第三、对于治疗牛皮癣，目前尚没有特效药，所以患者要有打持久战的准备。治疗寻常型牛皮癣在用药上要温和，不可刺激过强，以避免皮肤的刺激反应。
另外，牛皮癣患者可以采用其他方式来转移注意力，例如，读一些轻松的书籍，或者是看一些喜剧的视频。还有就是牛皮癣患者在日常生活中应多与人接触，或者是参加一些公益活动，要时刻相信自己，树立信心，保持乐观的心态。
