牛皮癣患者如何控制心理压力

 

    牛皮癣患者怎样能有效地调节心理，也一直是很多牛皮癣专家关注的问题。很多牛皮癣患者都有抑郁的消极情绪，在这种情绪下，一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，就会产生自卑的心理，甚至对客观事实颠倒黑白，对处境感到无能为力，孤独愤世，“抑郁症”的出现，严重影响着患者的生活，也严重影响到了我们个人前进的步伐，所以在工作和生活中，保持积极的心态非常重要。

 

    关于牛皮癣患者抑郁的发生，无论是牛皮癣专家还是心理专家都在不断努力着，想要解除患者心理上的问题，专家说：人们对某种情境的思考、认识直接影响患者的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的，但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极乐观的思想代替，就能走出抑郁心理，找到了病因，相信解决起来就相对容易很多，而且我们也会有针对性的帮助到那些抑郁患者。同时提醒牛皮癣患者，应消除心中的那些抑郁情绪。

 

    在日常生活中，一些自我疏导的方法就很重要了。比如说可以把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭！消极思想包括：缺乏根据的推理；以点带面的看法；对问题过度引申；对问题事件夸大和缩小，与自己进行消极性的联系等等，当出现这些消极心理的时候，就可以想想它的另一面，说服自己让积极战胜消极的那种思想。如果实在想不通，那么就找亲朋好友帮助，把心里的郁闷都告诉他们，或者还可以找心理医生帮自己解决问题。

 

    郑州牛皮癣医院的专家提醒大家要积极的配合治疗，绝不盲目投医，希望大家以平常心对待，保持心情舒畅，增强战胜疾病的信心。相信再顽强的牛皮癣也不再是问题了。