牛皮癣的发病原因是很复杂的，与很多因素都有关系，其中心理压力也是诱发牛皮癣的原因之一。而牛皮癣发病后，其症状会给患者带来更多的压力，这些压力还会影响到牛皮癣的治疗，所以患者要及时给自己减压。那么，牛皮癣患者应该怎么减压呢?
1.午后泡茶：喝茶可以使人体内皮质醇的含量快速降低，而体内的皮质醇含量被认为是一种“压力激素”。尤其在中午热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显，患者可以边听音乐边喝茶。
2.中午适当运动：牛皮癣上班族可以通过运动来刺激体内啡肽更多的分泌，从而让心情平静，缓解压力。中午适当的做一些锻炼可以减轻压力，一般来说简单的散步就可以，或者是打打羽毛球，乒乓球等。
3.牛皮癣患者平时要注意保持心情开朗，及时调整不良情绪：牛皮癣患者健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。常言说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，笑是一种心理状态的表达，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用。
以上便郑州银屑病医院专家介绍的几种可以减压的方法，但是这些方法只能减轻患者的压力，不能治疗牛皮癣，患者要想治愈牛皮癣，还需要及时到专业的医院进行诊治，保证治疗的安全有效性。
